19.07.2024

Мой Таганрог

Независимый городской портал

5 способов похудеть

5 способов похудеть

Наконец-то пришло тепло, думаете вы, доставая из гардероба легкие вещи. Но вот незадача, совсем новая юбка маловата, а любимые брючки тесноваты. Что же делать? Не расстраиваемся, потому что выход из этой ситуации есть! Давайте рассмотрим 5 способов похудеть без стресса, но при этом выглядеть идеально. Все эти способы очень просты и лежат на поверхности. Просто одни их не видят, а другие ленятся что-то делать. Самое первое что вы испытываете, нервное напряжение от того, что набрали лишние килограммы. Настроение меняется, ничего не хочется, потому что нужно обновлять гардероб. Но отчаиваться в этой ситуации не стоит, посмотрите на пышных дам и девушек, которые всегда жизнерадостны и веселы. Они не заморачиваются на тему похудения и нравятся себе такими, какие они есть.

Поэтому самое первое правило, любите себя такой, какая вы есть. И тогда люди будут относиться к вам также, то есть вы им будете нравится. Особенно это относится к девушкам, у которых очень мало лишнего веса, а они уже начинают паниковать. В первую очередь не унываем, а поднимаем себе настроение. Можно пойти погулять с друзьями, посмотреть приятный фильм или перейти по ссылке на сайт и скачать на телефон красивые фото. Особенно эти фото будут интересны тем, кто увлекается миром фэнтези. Здесь вашему вниманию предоставлены фото рыцарей, драконов, вермитор, эльфы и так далее. Все эти фото можно не просто посмотреть, но и скачать на рабочий стол. А утром во время загрузки компьютера любоваться сказочными героями.

5 способов похудеть

1. Простая диета

Первая же мысль, которая наверняка у вас возникла: «Пора сесть на диету». Действительно, если вы мало двигаетесь и много едите, неплохо бы подкорректировать свой рацион. Диет разработано немало, и подобрать ту, которая вам подойдет, не составит труда. Главное, представить себя стройной, помолодевшей и тогда со вздохом закрывать холодильник будет не так тяжело. Поэтому подбираем для себя простую но эффективную диету и худеем. Истощать себя не нужно, просто подкорректируйте свой вес.

2. Физические нагрузки

Еще один популярный способ похудения и снижения веса, фитнес, шейпинг, аэробика, занятия в тренажерном зале и. т.п. В целом, все понятно, повышаем физические нагрузки, расходуем больше энергии и худеем. Однако помните, что резко увеличивать нагрузки нельзя. Мы же всю зиму лежали на диване, какие могут быть гантели. Делаем все постепенно, но уверенно. И к быстрому похудения не стремимся, чем медленнее уходит вес, тем эффективнее будет результат.

3. Чай и таблетки для похудения

Витрины магазинов и рекламные проспекты пестрят призывами купить чай или таблетки для похудения. Казалось бы, чего проще: реклама обещает отменный эффект без проблем. Но так ли это? Быстрая потеря веса может плачевно сказаться на здоровье, ведь это немалый стресс для организма. Часто бывает так, быстро сбросили вес, а затем также быстро набрали его снова. Лучше проконсультируйтесь со специалистом, будет ли эффект от того или иного средства для похудения.

4. Агрофитнес

У вас есть дача? Чудесно! «Агрофитнес» вам в помощь. Только представьте: при занятиях танцевальной аэробикой вы теряете 350 калорий в час, и ровно столько же «съест» час прополки. Эффект стабильный и при этом бесплатно. А свежий воздух, тишина! Главное, правильный настрой.

5. Хирургическое вмешательство

Хирургический способ похудения крайний вариант. Уменьшение объема желудка помогает очень полным не переедать и в результате сбросить вес. Лучше, конечно, перед этой процедурой испробовать все другие способы.

Все 5 способов требуют немалой силы воли, чтобы похудеть. Придется отказаться от ряда привычек, побороть лень и заставить себя действовать. Но ведь и награда того стоит, стройная фигура, знаки внимания от мужчин и завистливые взгляды подруг. Только ради этого стоит испробовать хотя бы один способ и скинуть лишние килограммы. Также рекомендую ознакомиться Одежда которая полнит.